80 bialko

1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: 84 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata + 6. DIETA: -białko: 260g -węglowodany: 425 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykli lacznie bylo 3 ... miedzy innymi , Metka . Deca , Prop ,Winko , Enan , 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa Dobrej [...]

[...] szybko sa zauwazalne?? 3)czy biorac ten provit co na allegro mozna odbywac 3 razy w tygodnniu trening na silowni?? 4)czy ten provit z allegro to nie jest to samo co bialko(napisz ze kolega bral białko "system protein 80" firmy olimp) 5)czy biorac ten provit z allegro przez jakis czas i po jakims przyroscie w sile i masie moze to wszystko [...]

Witam daję do sprawdzenia plan treningowy. Wcześniej robiłem przez 1,5 miecha lekkie FBW następnie zmieniłem plan na splita 1x tydzień jednak lepsze efekty miałem po FBW. Dlatego też ułożyłem nowy plan. Najpierw ankieta: Płeć :Mężczyzna Wiek :15 Waga :76 kg. Wzrost :186 cm. Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące [...]

Witam mam 24 lata ważę 100 kg wzrost 187 cm CPM wynosi 3300 Kcal . Proszę o ocene mojej diety lub zaproponowanie zmian z góry dzięki. Posiłek I 7-9 - w zależności jak wstane Jaja kurze 100g płatki owsiane górskie 150g mleko 0.5% 100g Razem [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: Lewy 39 prawy 40 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: Ściśle trzymana do przesady -białko: około 2,2 - 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: z mięs nie liczę ale pije 3 razy dziennie oliwę z oliwek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: [...]

[...] QNT TESTEK 120 KAPSUŁEK http://allegro.pl/qnt-testek-120kaps-testosteron-kurierozl-gratisy-i1599800443.html WPC OSTROWIA 900G http://allegro.pl/bialko-80-wpc-ostrowia-900g-najtaniej-5-gratisow-i1596990819.html ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+ USA [...]

[...] droga odbyla sie bez sterydow. moge wydac 400 zl szukam solidnych suplementow. na nastepny miesiac mam zaplanowany cykl z crea fusion massacre oraz animal pak +gainer ,mct i bialko olimpa whey protein complex 100%. szukam porady co dalej stosowac po tym cyklu. jak madrze wydac te kwote. mam dosc szczuple ramiona bardzo toporny organizm biceps [...]

trec whey protein concentrate 80% probowaliscie to bialko??????? jaesli tak czy to jest dobre bialko?????/ dam soga jesli ktos mi pomoze i oczekuje tego samego od was

Witam, mam małe pytanie chce kupić OSTROWIA WPC 80. I tak się zastanawiam czy jeżeli bd dawkował to 2 razy na dzień po 30 g to czy bd dobrze ( Rano i po treningu). Pierwszy raz będę brał takie białko więc jeszcze nie wiem jak i co, to tej pory tylko carbo sobie używałem a teraz juz nie ma czasu dobrze diety trzymać bo wiadomo szkoła. Więc takie [...]

Witam, pomyslalem o przygotowaniu sie na massowanie we wrzesniu. Akurat teraz bede mial prace od 11 codziennie wiec mogl bym cos zredukowac . Co myslicie o moim rozkladzie? 83kg*24h = 1990 BMR BMR*1,2 = 2390kcal -300kcal = 2100kcal #TLUSZCZE 83K*1G= 85G 765KCAL # BIALKO 83K*1,8G = 150G 600KCAL #WEGLE 2100-(TLUSZCZE+BIALKA)= 735KCAL/4 =185G [...]

Siemanko słuchajcie mam pytanko chciałbym wejść na swój pierwszy cykl , nie za bardzo sie na tym znam ale dużo czytam . Sprawa wygląda następująco czy na pierwszy cykl dobrze jest wziąść Białko + Kreatyne ? rozchodzi mi sie tu o te specyfiki Białko - BIO TECH ISO whey Zero Kreatyna - Vitalmax i oczywiście jakieś witaminy . Coś o mnie wzrost [...]

Witam! Mam problem jaki produkt wybrac z jakiej firmy.Chodzi o białko i o kreatyne. Białko: VITAL MAX Whey protein 80 natural; 3000g. koszt 190zł VITAL MAX Whey protein 70; 3000g. 150zł ULTIMATE PROSTAR WHEY; 2270 g 190zł A moze jakies inny? Kreatyne: Chodzi mi o Jabczan Kreatynowe..nie mam wogole pojecia ? Czy lepiej zakupic Horse Power lub [...]

[...] mowil ze to straszna kicha 2) SP 80 Olimpa doradzaliscie mi w ostatnim moim poscie . Sprzedawca mowil ze najwiekszy szajs na rynku. Tlumaczyl ze u facetow w zdobywaniu masy bialko sojowe ( a takowe podobno sie tam znajduje ) jest fatalne i ten suplemencik odpada i w ogule do dupy rpzereklamowany szajs - niemal zacytowane. Prosze o opinie, [...]

Cześć, jestem nowy i postanowiłem zaciągnąć waszej porady, mianowicie zacząłem trening ogólnorozwojowy i dietę ubogą w cukry i węglowodany za to pełna w białko(staram się) Po 1 miesiącu cwiczeń waga ciała z 85 spadła do 80 (wzrost 186cm), przy czym tkanka tłuszczowa z 24,7 do 21,3 więc rezultaty są. Staram się odtłuszczyć by zacząć trening na [...]

[...] 3.p-plex 30mg 4.p-plex 10mg + Epi 20mg 5.Epi 30 mg 6.Epi 40mg 7.Epi 40mg Do dyspozycji mam do tego: - 12 tab. clomidu - esseliv/lecytyna - witaminy z olimpu + omega 3 - bialko - mono na tydzien przed zakonczeniem cyklu Do tego dieta oczywiście w pełni trzymana Czekam na wasze wypowiedzi i ewentualne poprawki Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 [...]

Witam wszystkich, mam 19 lat mój wzrost: 174cm waga: 80KG Moje pytanie dotyczy diety którą ułożyłem sobie sam opierając się o różne filmy w internecie;) Mianowicie obliczyłem sobie, że moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2300kcal ze wzoru ( 80x24=1920x1,2) od tego odjąłem -500kcal ( i tu jest moje pierwsze pytanie czy troszkę nie za dużo uciąłem [...]

Witam wszystkich. Mam do was prosbe na początku marca zaczynam cykl. Pierwsza czesc ma być na mase a poznie chce zrobic konkretna redukcje. Cykl mialby wyglądać tak: 1-6 oma 250mg e0d 1-6 npp 100mg e0d 1-4 meta 20mg ed 7-8 hcg 1000iu e0d 9-14 prop 300mg/ew 9-13 tren acet 210mg/Ew 10-15 wino inj 150mg/Ew 9-14 nolva 10/20mg ed I tu zaczyna się mój [...]

Zaczynajac od poczatku: wzrost:182cm waga:84kg pas:80-82cm BF: nie wiem, ale małe bo dobra krata Dieta jest na mase, Białko-2,3g/kg MC Węgle-5,1g/kg MC Tłuszcz-0,7g/kg MC Zapotrzebowanie:2890 Oto dieta tylko nie tyrajcie za mocno, starałem się 1 Posiłek 10.00. -Kefir 3% 250g -Platki owsiane 50g -Ser twarogowy półtłusty 100g -Rodzynki 50g -Miód [...]

iemano Prosba Do Maksymalnie zaawansowanych.Czy Moglibyście Podać Propozycje Rozpiski Tego Cyklu Chciałbym Porównac Z Każdym ZAAWANSOWANYM osobno... co,kiedy,ile,wejscie na kolejne,kiedy,ile itd.Pozdrawiam (Prosze nie pytac o wage wzrost,zaawansowanie) Każdy jak To widzi.Dziekuje Agovirin depot-(30 shotow) 2ml/50mg , tren Enanthate- [...]

Od kiedy zmieniłem miejsce zamieszkania miałem problem z trzymaniem normalnej diety - nie zgadzały się żadne makroskładniki z założeniami, tylko okresowo pilnowałem kalorii (pseudo-redukcja/pseudo-masa). Teraz jednak postanowiłem to zmienić na dobre, a zacząłem już dziś. Zwiększyłem podaż kaloryczną, choć obecnie zrzucam powoli wagę, a to dlatego, [...]